50代女性の姿勢改善ビフォーアフター（2ヶ月）
今回は、当ジムで行っている
姿勢改善ストレッチの変化をご紹介します。
50代女性のお客様が
週1回・60分のパーソナルストレッチを2ヶ月間継続された結果、
姿勢に変化が見られました。
【ビフォー】
【アフター】
ビフォーの状態では、
肩が前に出やすく、背中が丸まりやすい姿勢でした。
しかし2ヶ月後には、
胸が開きやすくなり、背筋が自然と伸びるようになりました。
このように、適切なケアを行うことで
姿勢改善は年齢に関係なく変化していきます。
姿勢改善にはトレーニングも大切
ストレッチだけでなく、
当ジムでは姿勢改善トレーニングジムとして
・体幹トレーニング
・背中の筋肉トレーニング
・姿勢を支える筋肉の強化
なども取り入れています。
ストレッチで体を整え、
トレーニングで姿勢を支える筋肉を使えるようにすることで
より安定した姿勢改善が期待できます。
こんなお悩みの方におすすめ
当ジムの姿勢改善ストレッチは
次のような方におすすめです。
・猫背が気になる
・肩こりがつらい
・姿勢を良くしたい
・年齢とともに姿勢が崩れてきた
体の状態に合わせて
無理のない方法でサポートしますので
運動が苦手な方でも安心して受けていただけます
まとめ
姿勢は年齢に関係なく
正しいケアを行えば少しずつ改善していきます。
当ジムでは
パーソナルストレッチとトレーニングを組み合わせた
姿勢改善サポートを行っています。
姿勢でお悩みの方は
ぜひ一度ご相談ください。
お電話でのお問い合わせ
Tel.「WEBサイトを見た」とお伝えください。
営業時間9:00~22:00
定休日木曜日